It is narrated from Sayyiduna Abu Sa'id Khudri (may Allah be pleased with him): In the time of the Messenger of Allah (peace and blessings be upon him), we used to give one sa' of dates or one sa' of barley (per person).
Hadith Referenceالسنن المأثورة / باب ما جاء في صدقة الفطر / 369
Hadith Takhrijسنن ابی داؤد ،الزکاۃ، باب کم یؤدی فی صدقۃ الفطر، رقم : 1618، سنن نسائی، الزکاۃ، باب الدقیق، رقم : 2514 وقال الالبانی: حسن صحیح، دون ذکر الدقیق، سنن دار قطنی : 146/2 ، صحیح ابن خزیمہ : 88/4، رقم : 2414