Sayyiduna Abdullah bin Amr (may Allah be pleased with him) narrates: I presented myself before the Prophet (peace and blessings of Allah be upon him). I asked him about fasting. He said: Fast one day in a month and you will get the reward for the rest. I said: I have the strength for more than that. The Prophet (peace and blessings of Allah be upon him) said: Fast three days in a month and you will get the reward for the rest. I said: I have the strength for more than that. The Prophet (peace and blessings of Allah be upon him) said: The most beloved way of fasting to Allah is the way of Sayyiduna Dawud (peace be upon him); he would fast one day and not fast the next day. (Imam Ibn Hibban, may Allah have mercy on him, says:): The statement of the Prophet (peace and blessings of Allah be upon him), "Fast one day in a month and you will get the reward for the rest," means: you will get the reward for what remains out of the thirty days, and their ruling will be the same in this way, because it is not possible that as a person's effort increases, his reward decreases accordingly.
Hadith Referenceصحیح ابن حبان / كتاب الصوم / 3658
Hadith Gradingفضيلة الشيخ الإمام محمد ناصر الدين الألبانيصحيح - «التعليق الرغيب» (2/ 88): م دون قوله: «من كل شهر» في الأوامر الثلاثة وهو أصح. * [قَالَ أَبُو حَاتِمٍ: قَوْلُهُ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ... أَنْقُصَ لأَجْرِهِ] قال الشيخ: قلت: كَلاَّ؛ ليس ذاك مُحَالاً، وإلاَّ كان كذلك قولُه صلى الله عليه وسلم المتقدِّم (3632): «لا صومَ فوقَ صوم داود ... » الخ. ولفظُ مسلمٍ (3/ 166): «ولا أفضل مِنْ ذَلكَ»! فهذا صريحٌ أَنَّ صَيام أكثر مِنْ صوم داود أجرُه أَنْقَصُ، فليس العبرةُ بَكثرةِ العمل فقط، وَإِنَّمَا بالعمل الموافق للسنَّة. فما أحسنَ قولَ ابن مسعود: اقتصادٌ في سُنَّةٍ خَيرٌ مِنِ اجْتَهَادٍ فِي بِدعةٍ. تنبيه!! رقم (3632) = (3640) من «طبعة المؤسسة». - مدخل بيانات الشاملة -.فضيلة الشيخ العلّامة شُعيب الأرناؤوطإسناده صحيح على شرط مسلم