Sayyiduna Abu Hurairah, may Allah be pleased with him, narrates this statement of the Prophet Muhammad, peace and blessings be upon him: "The best pre-dawn meal (suhoor) for a believer is dates."
Hadith Referenceصحیح ابن حبان / كتاب الصوم / 3475
Hadith Gradingفضيلة الشيخ الإمام محمد ناصر الدين الألبانيصحيح - «الصحيحة» (562).فضيلة الشيخ العلّامة شُعيب الأرناؤوطإسناده صحيح